-100g eilisestä ja kaikenkaikkiaan -5.2kg. Tätä menoa toisella viikolla paino tipu ees kiloa. VMP. Paremmin tippus kevyesti normiruokaa syömällä (miinuskaloreilla olemalla) ja käymällä kunnon kävely tai pyöräilylenkeillä hyvillä energioilla varustettuna.

21 tuntia sitten, VesaP kirjoitti:

Tämmöset nyt kotiutettu!

Ja nyt testattu 2h kävelylenkillä. Olihan noi aivan pornot ja kurkot ja kaikkee muuta. Ei AINUTTAKAAN lipsahdusta tms. Huonoimmillaan nuo oli sulalla asfaltilla, tuntui kuin luistimilla olis ollut ja tuntuma oli että jos edes 10min kävelisi asfalttia, olisi nastat entiset. Onneksi tuolla äskeisellä siivulla asfaltin reunaa oli vain joku 1km yhteensä ja loput oli hiekkatietä joka oli tamppaantunut kovaksi jäälumipinnaksi. Kaikesta parhaimmillaan kengät oli kun ei ollut irtolunta sotkemassa nastojen pitoa vaan kovapintaista lumikerrosta johon nastat puri kuin tauti. Ja vaikka lämpömittari näyttää -12 (oikeasti ehkä vähän kylmempääkin kun toi meidän mittari ottaa vähän ehkä lämpöä ikkunasta jonka takana sensori heti on) niin varpaita ei kylmännyt yhtään. Ainut että alkoi viimeisen 20min aikana kirvelemään oikean ongelmapikkuvarpaan ja vierusvarpaan tienoille ja kun kotia pääsin niin iso rakkohan siellä varpaiden välissä oli. Voi perhana. Se ei muuten paranis kuin mitä, viikon about levolla. 😕 No, täytyy yrittää laastaroida/teipata se ja kokeilla. Ei nyt tää projekti kestäs pelkkää sohvalla makuuta. Hermot ei kestä jos aamuisin paino tippunut vuorokauden rääkin jälkeen aina vain joku 0-100g/vrk tahtia. Täytys tulla enemmän tulosta ja liikkumisella sitä näyttäs tulevan.

Mutta summasummarum: Icebugit on loistavat ja täysin kehujensa arvoiset! 👌👍

Ei kukaan multa kysynyt, eikä kannata ottaa tosissaan, mutta mä en ite jaksais kyllä kävellä noin paljon, kun on hurja kalorivaje anysways. 

Noh, mites olis sitten varvassukat? Itseen nuista muuta tiedä, että kuin sellaisiakin on olemassa.

https://www.mediconline.fi/sukat/funq-wear-villaiset-varvassukat-miehille-harmaa.php?gclid=EAIaIQobChMIl7Hw1O2w_AIVR4fVCh2gFQTNEAQYAiABEgJp4vD_BwE

Varvassukka pitää varpaat erillään, kuten ne luonnollisesti ovat paljain jaloin kävellessä. Varvassukissa varpaat eivät hankaa toisiaan vasten, eivätkä hikoa yhtä helposti kuin tavallisissa sukissa. Lisäksi varvassukat ennaltaehkäisevät rakkojen ja hiertymien syntymistä.

Muokattu: 5. Tammikuuta, 20233 vuotta, käyttäjä: Jopotuinen
Lisätty puuttunut linkki

Ja tälle aamua -400g eilisestä ja yhteensä -5.6kg alusta alkaen.

Edit: Ja maha näköjään pienentyny sentillä eli -3cm nyt sen tilanne. 

Muokattu: 6. Tammikuuta, 20233 vuotta, käyttäjä: VesaP

Pärse, kipee olo... Joko tulossa kipeeksi tai sit vaan energian puute alkaa nyt potkii vastaan kropalle. Tuskin eilisestä oopperakäynnistä vielä mikään pöpö olis vuorokaudessa kerennyt alkaa jylläämään. 🤧

Toivottavasti menee ohi, muuten kova riski että kroppa vaatii energiaa parantuakseen ja kuuri olis sit siinä. 🥺

Muokattu: 6. Tammikuuta, 20233 vuotta, käyttäjä: VesaP

Ja tänään -500g eilisestä ja yhteensä -6.1kg.

Ja nyt loppu kuuri. Alkoi tässä iltaamyöten olotila muuttua niin huonoksi että annoin kropalle periksi ja otin just annoksen proteiinipuuroa, eli tähän loppu vaikka piti kuun loppuun. Harmittaa mutta toisaalta, olotila normalisoituu ja jaksaa taas reenatakin. Kiitos mukanaolosta!

Älä suotta ruoski itseäsi. Hatunnoston arvoinen suoritus tuo jo tuollaisenaankin oli 👍 

Tosta on nyt hyvä jatkaa kuuria normaalilla ruualla, mutta vetää miedommalla kalorivajeella. Sillon aikoinaan, kun itse testasin näitä litkuja niin tälläinen parin viikon tehokuuri oli aika hyvä monivaattori dietin alkuun, kun sai pahimmat hötöt pois. Nyt vaan kovaa treeniä päälle niin läski vaan jatkaa sulamista. 🙂

^ Just noin 👌

Meinasin heittää just saman, eli otat ruokaa mukaan, mutta pidät huomattavan, ei kuitenkaan vastaavan kun jauheilla, kalorivajeen. 

Yks idis olis pitää 3-4 jauhepäivää viikossa, muut normiruoalla

Muokattu: 8. Tammikuuta, 20233 vuotta, käyttäjä: tommi2

Onhan tuo aivan tajuton rutistus, -6,1 kg! 🏆
Ja tuossa ajassa, monella kun on vielä viimeiset kinkunmurut hampaankoloissa!

 

 

 

Joo hieno tulos on. Mä diettasin about 20 vuotta ainakin 2x vuodessa ja - 6kg oli vain onnistuneimpina kertoina. Se oli sitä "hyvää aikaa" kun oli dietti- ja massakausi... hullua hommaa, en tekis enää jos eläisin uudestaan. Toisaalta väittäsin että nämä vähät lihakset jotka on tuli juurikin ylensyönnillä (toki treenasin samalla). 

8.1.2023 klo 06.46, tommi2 kirjoitti:

Yks idis olis pitää 3-4 jauhepäivää viikossa, muut normiruoalla

Aattelin kokeilla että 4 syöntipäivää (lue: herkuttelupäivää) kahden viikon kuurin jälkeen ja sit uudestaan 2 vkoa kuuria tms. Eli nyt kolmas litkupäivä taas menossa. Ja näköjään nyt tänään sai ekan kerran painon taas pienemmäksi mitä tuon kahden viikon kuurin viimeisenä aamuna oli. Eli total of -6.3kg tällä hetkellä. 

Ja tästä nyt ei mitään takeita että viittiikö tätä nyt miten pitkään vai eikö viitti. Max pari viikkoa kun sit on sovittu yksi iltameno missä pitää humaltua ja syödä kunnolla ja ennen tuota on pakko olla jo normiruualla jokunen päivä että maha ei liian kovaa shokkia saa kerralla.

Ja syömättömyyteen kuuluu myös kävely, joten eilen kävin taas viikon tauon jälkeen 1.5h kävelemässä. Ja oli perseestä, hiekkatie mitä normaalisti kävelen oli niin peilijäässä ettei tullut edes Icebugeilla mitään kävelystä! Liikaa lipsahteli. Joten talsin sitten 90% sulaa asfalttipyörätietä nastat paukkuen menemään. Ja vettä/räntää tuli vitunmoisessa myrskytuulessa suoraan päin naamaa. Kyllä oli hehkeetä.

Ja huomiona, koirankusettajat ovat kovia kävelee. Yksikin joku normilädyltä näyttävä rouva veti edessä pitkä takki päällä doginsa kanssa niin meinannut saada edes kiinni vaikka itse viimesen päälle "urheiluvermeet" päällä kävelin sen minkä pystyin. Sit dogi pysähty kuselle ja jatkoivat matkaa just kun olin kohdalla. Siinä se dogi veti remmi tiukilla mun vierellä 100m kuin olisin ollut sen kanssa lenkillä ja ko rouva varmaan oletetusti peesissä tuli. Onneksi kääntyvät muualle, olis kunto loppunut tai ainakin polvet pamahtaneet palasiksi kävellä niin pitkään niin kovaa kohta jo...

Edit: Ja juuri noiden koiranulkoiluttajien takia mieluummin kävelee jossain umpimetsässä hiekkatietä pitkin kun näitä asuinlähiöiden pyöräteitä. Oli aivan jäätävä  trafiikki noilla pyöräteillä kun jengi töiden jälkeen ulkoiluttamassa koiriaan. Tuolla korvessa näe kuin auton pari parin tunnin lenkin aikana. Nyt vaan kelit oli näköjään liian pahat nastakengillekin.

Muokattu: 13. Tammikuuta, 20233 vuotta, käyttäjä: VesaP