Suosittelen masennusta jos haluaa laihtua. Kesällä ja syksyllä ajelin (mun mittakaavassa) pitkiä lenkkejä mutta ei vaan lähde se kilo pois.
Kas kun tuli masennus ja söin (väkisin) 4 päivänä viikossa, lähti 3kg pois ( 46>43kg). Pystyisin nytkin olemaan syömäti, mutta jos laihdun lisää niin pyöräilyn saa unohtaa. Ensi kesänä jos pääsisi...

Maailman tylsintä on sisäpyöräily ja juoksumatto. Mieluummin ulkona kävely, vaikka hitaasti ( kuten tänään, kaikki reitit ihan jäärataa )

^Sori nyt kisu mutta henkilö joka painoi 13 vuotiaana lapsena 10kg enemmän mitä aikuisena naisena ei välttämättä ole paras mahdollinen referenssi painonhallinnan vinkkejä antamaan. 🙂

Nyt taittu apinan selkäranka. Lähetti kanto metri x metri (vähintään) laatikon täynnä suklaata ja keksejä ovelle. Täytyy tilata kohta *arvakädeltä ruokaa ja silleen. Ja sit vkonloppuna ketju kireälle! Pitää antaa kropan nyt pari vrk imeä energiaa koneeseen ensin.

2 tuntia sitten, VesaP kirjoitti:

^Sori nyt kisu mutta henkilö joka painoi 13 vuotiaana lapsena 10kg enemmän mitä aikuisena naisena ei välttämättä ole paras mahdollinen referenssi painonhallinnan vinkkejä antamaan. 🙂

Mutta jos haluat laihtua 😄  painonhallinnasta mitään puhunu. Mä puolestani en ymmärrä haluatko sä laihtua vai mitä? kun tilasit suklaata ja keksejä, että paraskin kritisoimaan.
ps. ei musta aikuista ikinä tullut, eikä naista. Olin lapsi ja sitten ämmä/täti.

Joops. Pitäskö palata tähän aiheeseen ihan julkisesti. Mennyt syksy ja talven alku räpistellessä kun ajomotivaatio ollut mitä on kelien ollessa mitä on ja pyörät ollut rikkipaskana jne ja kokoajan vetänyt enemmän kaloreita koneeseen syksyn aikana mitä kuluttanut, joten tilanne kesän loppuun on nyt noin +7kg. Kokeilen ottaa ne siis pois. En jaksa nyt mahan ympärystä mitata säännöllisesti kun näkee peilistä että sitä on sen 7kg verran enemmän mitä kesällä oli. Mutta painot voi mitata helpommin eli tästä lähtee. En kerro mitä painan vaan kerron mitä muutosta tapahtuu lähtötilanteeseen, kuten aikaisemminkin tein. Ja jos jotain liikuntaa harrastin ko päivänä niin mainitsen sen myös tässä. Liikunta saa olla näillä pakkasilla vain kävelyä. Ja itseni tuntien tämä voi loppua nopeammin mitä alkoikaan, mutta katotaan nyt. Eli ohessa ensin aamupaino heti herättyä ja sit miten olen mahdollisesti kävellyt lenkkiä ko päivän aikana.

Ke 7.1. 0.0kg: Kävelyä 1h6min (7.11km)

To 8.1. -1.6kg

Muokattu: 8. Tammikuuta8. Tammi, käyttäjä: VesaP

Liikunta tänään kävelyä pakastimessa (-22) 1h10min, sama 7.11km kuin eilen. Oli vähän huteraa nyt toisena syömättömyyspäivänä ku kroppa ei tähän vielä oo tottunu. Ja sain saakeli jonkun paleltumavamman poskeen vaikka oli kypärähuppu ja maski suun ja nenän edessä hengitysilman lämmitykseen. Näköjään vanhan äijän iho kestä enää mitään ku pieni läntti naamasta paljaana niin siihen heti damagea. Joko oon jossain täällä sanonu että talvi sucks... Olis ees pimeetä ja märkää ja +3. Sit olis hyvä talvi.

En tiedä toimiiko sulla, mut ite laitan vastaavan paleltumariskin päivinä hupun päähän (vaati toki takin missä huppu). Jos huppu on riittävän ulkoneva, pärstä jää sinne sisään lämpimään. Kaikennäköistä huivia ja kommandopipoa kokeilin ennen tätä. 

Jos hupun reunaa kiertää vielä karva (aito tai teko, ei liene väliä), se kai muodostaa sitäkin paremmin kasvojen ympärille lämpimämmän ilmaston. 

Eikös joskus takavuosina ollut niitä moottoripyöräkypäriäkin, joissa ole sellainen läpinäkyvä putki/tötterö eteenpäin. Tuo esti viiman/kylmän/sateen pääsemistä naamalle?  (En nyt löytänty kuvaa interverkosta)

Etsiskelin eilen myös tuota samaa guttaperekka tötterökuvaa, mutta ei löytynyt, yksi video tuli vastaan ja siitä heikkolaatuinen kuvakaappaus. Tötterön yhteyteen kuuluu ehdottomasti se nahkakypärä 😁

 

^ Lappareiden MC Hurjat🤣

Tuolta sivulta löytyi tällainen.  Ton tötteron nimi lienee "trönö" ?


 

Muistan noita 50-60 -luvulla nähneeni tien päällä. En sen nimeä tiedä, mutta löysin sen nimellä moottoripyöräilijän pakkaspönttö jostain facebookin uumenista. Onhan tuo komea koko yhdistelmä.

Joten tuollainen VesaP:n päähän kun lähtee vaikka kävelylenkille. Hänellä on kuitenkin sen verran vauhtia, että eiköhän siihen tötteröön se tarvittava ylipaine synny.

 

Joo, mulla on jo oma tötterö nenän ja suun edessä mutta se jättää poskipäät pakkasen armoille.

Mutta tämän aamun saldo -800g, eli yhteensä -2.4kg.

==========

Ke 7.1. 0.0kg: Kävelyä 1h6min (7.11km)

To 8.1. -1.6kg: Kävelyä 1h10min (7.11km)

Pe 9.1. -2.4kg

Muokattu: 10. Tammikuuta10. Tammi, käyttäjä: VesaP

Kova tahti 😮