Jump to content

Recommended Posts

Posted

Jees, näin anoppilassa suoritetun joulumätön jälkeen onkin hyvä naukkailla viimeinen sokerinen (tarkemmin, maissisiirappinen) Dr Pepper Cherry naamaan ja aloittaa tämän jälkeen tammikuun viimeiseen päivään kestävä eläinkoe. Koe-eläimenä viisikymppinen jo parhaat päivänsä nähnyt it-nörtti joka liikaa keskittynyt katsomaan youtubesta ja gcn+:sta kun muut ajaa ultramatkoja fillareilla ja samalla fiilistellen itse herkut käsissä että joskus itsekin... Nojoo, ensimmäinen steppi voisi olla saada vähän turhaa one-päkkiä pois mahan seutuvilta niin olis parempi sit ajaa pitkää siivua. Ei olis turhaa roudattavaa mukana. Läskiä siis.

Ruokana 5 kpl Nutrilett VLCD pussijauheita per päivä. Yhden tai kahden noista voin korvata tarvittassa valmiilla Nutrilett VLCD juomalla joka sisältää noin 30kcal enemmän per annos mitä pelkkä veteen sekoitettu pussijauhe. Lisäksi niiltä päiviltä kun teen jotain liikunnaksi luokiteltavaa, otan yhden annoksen proteiinijauhetta (hiilareita muutama, kaloreita 125. Kaloreita syömisistä tulee siis noin 5x118=590kcal tai 30kcal enemmän jos yksi litkuista on tuota valmisjuomaa tai 125kcal enemmän jos otan myös protskun. Anyway, kalorit pysyy joka päivä alle 800 kcal myös liikuntapäivillä, muuten tuo noin 600.

Urheiluna jos olisi kesä, ajaisin trainerilla terassilla 1-3h siivuja. Mutta kun ei ole kesä, ajattelin että käyn kävelemässä. 1-2h per kerta. Tosin nyt ekalla viikolla varmaan 30-60min/kerta että jalat tottuu kävelyyn. Juosta en pysty, polvet ei kestäisi ainuttakaan oikeaa juoksuaskelta.

Mutta näin, kuuri alkaa huomenna, maanantaina 26.12. Ja lopetus tammikuun viimeisen päivän iltana, ja loppupunnitus ja mahan ympärysmittaus helmikuun ekan päivän aamuna.

Ja liveseurannalla tarkoitan että kirjaan tänne jokaisen aamupainon ja mahanympäryksen erotuksen lähtötilanteeseen nähden. Ja ei, en kerro mikä on lähtötilanne, kerron mitä muutoksia lähtötilanteeseen nähden tulee. Eli paino on X kg ja maha Y senttiä ympärysmitaltaan. Kerron sitten esim X-1.1kg ja Y-1cm jne per päivä.

Että näin. Tervetuloa seuraamaan miten äijä kuihtuu silmissä.

Ja lopuksi disclaimer: Jos alkaa vituttaa liikaa tämä niin lopetan kuurin kesken. Mutta toivon että tällä julkisella avautumisella ja seurannalla tulisi niin kovat paineet olla lopettamatta että myös paskalla hetkellä jaksaa korkata uuden jauhepussin versus vinkkupullon ja Texas-monsterin kotipizzasta...

Posted

Kait hedelmiä ja kasviksia saa syödä tuon lisänä? Meinaan ei kuullosta kovin terveelliselle tuommoinen pelkillä jauheilla eläminen, enkä tarkoita epäterveellisellä että ne lihottaisi vaan elimistölle epäterveelliseltä, voisin kuvitella että jos itse alkaisin syömään pelkkiä jauheita kuukauden ajan niin olisi elimistö sekaisin aika nopeasti ja ehkä se hyvä hedelmä välipalana myös piristää makumaailmaa tuollaisen kuurin kanssa niin jaksaa paremmin viedä maaliin asti.

Posted

Jonkun verran moisia harrastaneena voin sanoa että tosiaan voisi varmaan vetää kasviksia ihan huoletta ja se ei haittaisi diettiä, mutta toi on yksinkertaista ja suunitelmallista. Jos syöt jotain muuta kun pussikamaa, voi helposti tulla otettua sitten vaikka siivu juustoa tai muuta ja homma leviää. Itsellä pysyy kuri kun on tiukat rajat. 

Ja onha ruokavalio aina suoritus ja elmäntapa, vrt vegaanit :D .  Bodymunkkeilusta riittää jutunjuurta, mikä homma se on että "syö terveellisesti"  

Posted (edited)

Joskus vetäsin 18 kiloa lyhyessä ajassa, nyt en muista tarkemmin aikaväliä ja kilojen määrää, onhan tuosta varmaan parikyt vuottakin jo aikaa.

Johtopäätös, kun lopettaa syömisen, niin kyllä lähtee.

Syömisiä en enää muista, saattoi olla tyyppiä vähän kaalikeittoa ja paistia ja joku sitrus.
Ne kolme ekaa päivää hankalia, sitten kai aineenvaihdunta tekee johtopäätöksen ja siirtyy säästöliekille. Kirjallisuus tiesi kertoa, että tässä vaiheessa poltetaan myös lihakset, joita harvemmin tarvitaan, eli niitä varmaan pitäisi koulia monipuolisesti, jollei halua luopua niistä.

Ja kun alkuun pääsee, niin alkaahan se paino lähteä. Muistaakseni heti alkuun lähtee nopeestikin, varmaan jotain tarpeetonta höttöä, sitten tulee taantumajakso, kun ei tapahdu oikein mitään ja sitten alkaa se varsinainen pudotus. Viikkotahtia en muista, mutta aivan huikea se oli, valehtelenko, jos sanon luokkaa 4-5 kg/vko?

Muita ilmiöitä. Ajattelu, järjenjuoksu, vireilläolo, valppaus jne. ne kohosivat ällistyttävällä tavalla. Kaipa ihmiseen on ohjelmoitu jokin tällainen "selviytymismode" tilanteiden varalle.
Myöhemmin saman operaation suorittanut kaverini kertoi aivan samanlaisista havainnoista. 

Sitten hankalampi lieve, Paskominen.

Sille kun ei juurikaan ole tarvetta puolentoista tai parin viikon välein, joka ei ole sellainen 10 sek rykäisy, vaan sellainen vedet silmistä kirvoittava liki puolipäiväprojekti.
Ja kun sen puhelintolpan saa jotenkin ulos, seuraava ongelma sen saaminen putkipostissa eteenpäin :)

Varmaan kuituja ja vettä on sellainen, jonka määrään kannattaa satsata. Ja risiiniöljy oli joskus hyväksi havaittu "ravintolisä" projektissa.

Lopputulos oli sellainen, että ihmiset huomasivat tapahtuneen.
Mutta, mikään ei ole ikuista, ei tässäkään tapauksessa. Kaikista vannotuksista huolimatta kaikki on tullut takaisin. Ja korkojen kera :) 

Tekisinkö tuon uudelleen, puitteethan taas olisi?

Hiukan koukuttaa, mutta enemmän hirvittää. Se paskominen :D

Edited by Jopotuinen
Lisätty Rouvan muistama kilomäärä
Posted (edited)

Tänään alkoi projekti. Yksi litku juotu ja kello 12 toinen. Litkut juon klo 09,12,15,18 ja 21. Lisäksi illalla otan Multivita Plus vitamiinitabletin, Kalsiumtabletin 500mg ja 3x Möllerin tupla omegakolmosta. Lisäksi päivän mittaan tulee otettua 2kpl 0.5L sokeritonta energiajuomaa, yhteensä 30kcal about.

Ja kasviksia ja hedelmiä en ota, varsinkin hedelmät niin aivan liikaa hiilaria. Ja kasviksissakin tulee hiilareita ja kaloreita. Kerran jollain vastaavalla mutta paljon lyhemmällä kuurilla kokeilin syödä kurkkua. Oli huono homma, maha luuli saavansa ruokaa ja nälkä oli vaan entistä pahempi kun kurkussahan ei mitään oikeaa ravinnoksi luokiteltavaa ole. Paras on kun ei ota mitään kiinteää.

Lähtöpaino ja mahanympärys mitattu. Kerron huomisesta alkaen millä tahdilla kumpikin lukema lähtee pienenemään. Ja joo, paino tippuu ensin rytisten muutaman päivää, sit alkaa tahti olla vain sen 100g/pv tms. Se on se vaihe joka alkaa syömään miestä kun näyttää että mitään ei tapahdu ja silti kuolee nälkään ja pahaan oloon. Mutta katsotaan nyt miten lähtee. Ja parempi olis ollut lähteä tähän kevyellä mahalla eikä eilen aivan ähkyksi itsensä mättäneenä...

Edited by VesaP
Posted

Varsiselleri taisi myös olla kasvi jossa ei kaloreilla ja hiilihydraateilla juhlistella, oliskohan kurkkuakin kevyempi (kannattaa kuitenkin tarkistella ensin).

Sellerillä kerrotaan olevan virkistävä ominaisuus, siksi oikeastaan nostin sen tähän.
Ja siitä sitten joko pitää, tai sitten sitä vain syö :D

 

 

Posted

Eka päivä viimeistä litkua vaille pulkassa. Kotiuduin justiinsa 1h7min kävelylenkiltä, pitempään ei uskaltanut kun eka oikee kävelylenkki pariin vuoteen. Huomenna varmaan pääse sängystä ylös kun selvästi erilihakset kävelyssä rasittuu kun pyörällä ajaessa, tai sohvalla istuessa... Mutta tästä se lähti. Yes! Aamulla sit heti herättyä kammeta läskit vaa-alle ja siitä sit mittanauha mahan ympärille. Tuota masunmittausta toisaalta turha tehdä joka päivä, siinä ei tapahdu muutoksia niin nopeaan mitä vaa-an näytöllä. Mutta mittaillaan nyt suht tiheään kuitenkin sitäkin.

Posted

Paino: -1.9kg Maha: -0cm

Eli mahassa ei näy vielä mitään mutta vaaka näytti tuon verran vähemmän. Eihän siitä oikeaa painontippumista (=läskin sulamista) ole tapahtunut yhtään mitään mutta anyway, tuolla aloitetaan. Ja mahan ympärys on vähän niin ja näin kun sen käsipelillä mittaa, varmaan mittatarkkuus +/- 1cm tms anyways ja jos maha tyhjä vs täysi niin varmaan sekin jo mittanauhassa näkyy oli sit laihtunut vai ei.

 

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...

Important Information

Accept Terms of Use and Privacy Policy.