Jokainen voi laskea että jos kilo rasvaa on 7000kcal, niin 2,2kg vaatii siis 15400kcal... Vesa on syönyt 8000kcal päivässä ja nyt vaan sen 700 😄 .  Nesteet poistuu. Tai lihakset. Tästähän tuli oikein motivoiva postaus... 😄 

Mainitaan nyt sitten että hyvää työtä, on tossa taatusti rasvaakin mukana. 

^^Pienenee tuo vuorokausitippuminen päivä päivältä jos vain jaksaa jatkaa kuuria. Eli varmaan huomenna max 200-300g tipahtaa ja siitä eteenpäin 0-100g/pv. Se on sitä kituuttamista sit kun näyttää ettei mitään tapahdu vaikka kuoloo nälkään. Mutta se olis sit sitä läskin (ja valitettavasti myös lihasten) sulamista oikeasti.

^Joo, ei tässä vielä mitään oikeaa tippumista ole tapahtunut varmaankaan, korkeintaan grammoja. Mahalaukun ja suolen sisältö tyhjenee vain ekojen päivien aikana. Ja eihän tuo 8000 vaadi kun 200g suklaalevyn, 300g sipsipussin, 1L vinkkua, salamipepperonituplajuustopitsan ja Kolmekaveria jätskipurkin. Iisisti menee, ja been there done that lukemattomia kertoja.

Muokattu: 9. Tammikuuta9. Tammi, käyttäjä: VesaP

^^^^^ Talvipyöräilyn ykkösvaruste!

Muokattu: 9. Tammikuuta9. Tammi, käyttäjä: Jopotuinen

^^ Mut sun kulutus täytys olla toi 8000kcal/d. Ehkä sekin on mahdollista, kyl siihen sais totutella + liikkua pirusti. 

kysyin vielä "kaverilta" onnistuisko:

Ketkä yltävät lähelle 8000 kcal kulutusta?

Vain poikkeustapaukset:

• Tour de France -ammattilaiset

• Ultrajuoksijat / naparetkeilijät

• Sotilaat äärikuormituksessa

• Huippuhiihtäjät kisakaudella

Ja silloinkin:

• vain lyhyitä jaksoja

• valtava palautumisen ja loukkaantumisen riski

• keho alkaa usein hidastaa aineenvaihduntaa vastapainoksi

 

 

mut edelleenkään ei mitään suorituksesta pois, hieno suoritus sinänsä taas. 

Muokattu: 9. Tammikuuta9. Tammi, käyttäjä: tommi2

Siis enhän minä nyt jokapäivä mitään 8-tonnista päivää vedä, mutta silloin tällöin varmaan tullut tehtyä. Ja joo, en liiku niin paljon että kulutus olisi 8k per päivä. Siksipä vähemmilläkin extrakaloreilla paino on noussut sitten kesän aika perkeleesti.

Tossa olis muuten hyvä haaste tai kisa, kuka syö nopeiten 100 000 kcal! Veikkaan että kisu ei voittaisi tätä. Tai ei sitä tiedä. 

Tänään -500g.

==========

Ke 7.1. 0.0kg: Kävelyä 1h6min (7.11km)

To 8.1. -1.6kg: Kävelyä 1h10min (7.11km)

Pe 9.1. -2.4kg: Ei kävelyä.

La 10.1. -2.9kg

On toi kova tiputus, pakko sanoa. Kova on diettikin ja liikunta. 

Mulla on -2.4kg nyt viikossa, mutta ainoa muutos on ollut herkkujen pois jättäminen.

Katsokaa mun tulokset painonhallinta-topicista ja haistakaa sanonko mitä kumpikin 😄 

Muistelisin, että tuon tyylinen painonpudotus on vähän niin kuin sen kinkun paistaminen, ensin lähtee lämpö nousemaan ihan mukavasti, sitten pysähtyy pidemmäksi toviksi (ilman paistopussia) ja seesteisen hetken jälkeen taas lähdettiin.

Ja iharan poltostahan tuossakin on kyse 😁

Sattumoisin näin viimeyönä unta, että ostin valmiiksi paistetun n. 5 kg kinkun, kun sain niin halvalla 😄

51 minuuttia sitten, concorde kirjoitti:

Mulla on -2.4kg nyt viikossa, mutta ainoa muutos on ollut herkkujen pois jättäminen.

Ihan tajuttoman kova lukema normaalisti syömällä! 👍

Eiköhän tuossa ole osaltaa myös joulun poistumista kehosta, mutta otin tyytyväisenä luvun vastaan. Tavoite olisi sellainen kilo viikossa - tahti , mutta voi olla, että 5-6kg jälkeen se muuttuu 0.5kg/vko tahtiin. Jos vaikka kesään asti katsois mihin tällä tavalla päätyy.

55 minuuttia sitten, Jopotuinen kirjoitti:

Muistelisin, että tuon tyylinen painonpudotus on vähän niin kuin sen kinkun paistaminen, ensin lähtee lämpö nousemaan ihan mukavasti, sitten pysähtyy pidemmäksi toviksi (ilman paistopussia) ja seesteisen hetken jälkeen taas lähdettiin.

Just näin. Ja monta kertaa on homma hyytynyt sen muutaman päivän jälkeen kun kauhee nälkä ja silti ei mitään tunnu tapahtuvan moneen päivään, 0-100g/pv vaan tippuu jos tippuu. Mut sit kun sen muutaman kerran on jaksanut jatkaa tuon yli, niin huomaakin joku kaunis päivä että kas, viime vuorokautena olikin lähtenyt taas -500g tms. Mut noin muuten, toi 100-200g/pv tms lienee se suht maksimitahti mitä oikeasti joku ihra voi sulaa kropassa, jos muuten vaan on kaikki tyhjä otettu jo mahalaukusta ja suolesta pois. Ja tuostakin on väkisin osa lihaksista. Mutta kaikkee ei voi saada kerralla. No, bodarit tekee, "läskit" pois ja lihakset tilalle mutta ne ei meekään ihan vain Nutriletilla.

Joskus 30 vuotta sitten oli kaalisoppadieetti hottia.
Väitetysti kyseessä oli sairaalan ohjeistus pulskille operoitaville potilaille.
Kaalikeitto tehtiin sipuleista, varsisellereistä ja kaalista. Olikohan vielä tomaattimurskaa joukossa.
Sitten siihen sisältyi naudan paistia.
Sitten taisi olla vielä joku 6x appelsiini päivä.

Tarkkaan tuota muista muuta kuin, että olikohan, että nuita nautittiin eri päivinä, mutta paistia ja keittoa sai vetää niin paljon kuin sielu sieti.
Mutta appelsiinipäivänä vain nuo 6x appelsiiniä.
Olisiko ollut joku Atkinsin versio kyseessä?