Äkkiseltään luulisi että jos on varvas paskana niin voisi vetää täydellistä punttireeniä ylävartalolle. Ei voi. Ei saa lattialta mitenkään kontattua punttien ja levyjen kanssa kun pitäs mennä polvilleen niitä nysväämään liikkeiden mukaiseksi painomääriksi, ja jalka ei kestä polvilleen menoa/polvillaan oloa. Ja toki kovin huteraa seisoakin olis vaikka palaa vääntäessä kun ei voi painoa varvasosastolle laittaa yhtään mutta anyway, jos olis irtopainot räkissä jossain munien korkeudella edes, tekisin kyllä palaa jäätävät määrät tässä nyt muutaman viikon aikana, mutta no can do. Sohvalla voi vaan ryypätä, jos viittis, ei viitti sitäkään stna. Marginaaliset gainssit mitä käsiin saanut, sulaa nyt nekin varmaan pois. Pärsse.

Muokattu: 27. Helmikuuta27. Helmi, käyttäjä: VesaP

Höh. Toivottavasti varvas on pian siinä kunnossa ettei liikaa haittaa.

Itse olen nyt viikon verran ollut kovassa flunssassa ja sitä ennen oli taukoa treenistä lähes viikko loman takia. Kohta olis kiva olla taas itsekin terveenä ja päästä liikkumaan.

Onnistusko Vesalla jos vaikka vaimon avustuksella laittas jonkun hyvät yleispainot käsipainoihin ja niillä sitten vetelisi kaikki liikkeet läpi? Säilyttelis noita jossain pöydällä tms.? Toinen idis on staattiset pidot, esim. habaa pöydän reunaa/seinää tms. vastaan tai sitten vaan tiukkaa jännitysposeerausta. Mä ostin tosiaan kirjan staattisesta treenistä, kirja oli ihan paska, mut sain idiksiä että tosiaan sitä vois tollasia pitoja treenata kans. 

Ja tiedän että helvetin helppo antaa "hyviä neuvoja" sivusta, eivät luultavasti käy elämäntilanteeseen, mutta ihan jos nyt sattuisit saamaan jotain ideaa näistä ja etenkin aikani kuluksi näitä kirjoittelin. 

Vajaa kolme viikkoa taukoa treenaamisesta (loma+kunnon flunssa) ja aivan ponneton olo, kun yrittää jatkaa. No ehkä ne flunssan vikat oireetkin vielä vie voimia mutta jotenkin tosi hankalaa päästä uudelleen käyntiin/rytmiin. 

Vetelin tänään yksipuolista farmarikävelyä (suitcase carry), koska en saa tota nostohihnaa kireelle yhdellä kädellä ja 28kg kuulan kanssa ote pettää ekana. Toi on ihan kiva liike. 

Niin, mun rytmi on että aamupaskan jälkeen menen pihalle treenaamaan, jos jaksaa niin ehkä myöhemmin kans jotain. Toi vaatii tosi lyhyen ohjelman toki, mutta kun teen joka päivä tai ainakin 5x viikko (taukoja tulee jos tarvii) kokovartalon, niin ei tossa paljosta palaudu. 

Muokattu: 6. Maaliskuuta6. Maalis, käyttäjä: tommi2

Puunkaatojen yhteydessä syntyi luonnollisia käsipainoja. Luulin, että tuore puu painaa ihan sikana. Punnitus. Etummainen 25 kg, takimmainen 28.

 

Tulee mieleen se muinainen hittipeli "heitä sikaa", johon rap-yhtye Pääkköset otti vahvasti kantaa. 

Asiaan: erittäin hyvältä on tuntunut yhden käden "salkkukanto" 28kg kuulalla ja pari pysähdystä epäkäspumppaukseen. On aika kokovartalotreeni.

3 tuntia sitten, MV kirjoitti:

Tuo on ollut perinteinen välitysporsaan minimipaino. Teurastamojen lakkojen aikoina keskipaino nousee helposti 32:een, mikä tila jatkuu todella pitkään, vaikka lakko olisi loppunut jo kahden viikon kuluttua. Pienempienkin porsaiden ikään on tullut 2 viikkoa lisää.

Lyhensin 'käsipainot' itselle sopiviksi. Ei punnittu vielä.

Puukäsipainoista saisi varmaan oikein markkinoimalla muoti-ilmiön

Kivinen ja Soranen-mallisto

No, esim. tää äijä myy keppiä, parhaimmillaan 300e... https://www.compactfit.com/product/247/movement-stick 

15 tuntia sitten, tommi2 kirjoitti:

Tulee mieleen se muinainen hittipeli "heitä sikaa"

Aa että...  tuollainenhan löytyykin jostain kaapin perukoilta...

Meillä kaadetaan kilpparia: