Painnonnosto kehittää nopeutta ja koordinaatiota voiman ohella. Se noissa kiinnostaa. Ei mitään maksimirautojen nostoa olisi edes tavoitteena. Kuitenkin sen verran haastavia liikkeitä, että olisi syytä opetella oikein, vaikka ei omia maksimeita olisikaan kiskomassa.
Tuli eilen iltapäivästä käytyä puntilla. Aika erilaista porukkaa salilla kuin mitä arkiaamuisin milloin tulee yleisemmin käytyä. Hauska huomata, että nuoret miehet ei ole 20 vuodessa muuttuneet mihinkään. Isot yläkropat, mutta jalat on täysin treenaamattoman näköiset.