Kirjoitettu 10. Heinäkuuta10. Heinä Tärkeintä on että kuitenkin jatkaa liikuntaa. Tuo uusin suunnitelma kuulostaa ihan hyvältä.
Kirjoitettu 29. Heinäkuuta29. Heinä Ilmeisesti epäkkäät tulehtuneet tai jotain. Yli viikon olleet kuin tulessa, hieronta ei auta. Määräsin itselleni Buranakuurin ja lepoa. Sairaan vaikee olla nostamatta. Muuten painonnosto on mennyt yllättävän hyvin, kesällä tullut 2kg lisää 😄
Kirjoitettu Eilen 06:001 vrk Aloitin varovasti nostelemaan ja huomasin että olen tässä lepotauolla reväyttänyt olkapään!! Melko omituista. Nyt alkoi kaikkien freestyle-vaistonvarainen ohjelmien äiti, nostan mitä huvittaa ja koska huvittaa. Eli fiilistellään että onko tänään nostopäivä vai kaikki paikat jumissa, jos nostetaan niin mitä tekisi mieli nostaa vai onko kenties vaikka jalat kipeet ja keskitytään yläkroppaan tms. . Nostopäiviä voi tulla viikossa 7 tai sitten 2, miten kuntoa ja intoa riittää. Ihan parin vuoden sisään on palautumiskyky mennyt tosi huonoksi, ei millään enää menisi 15 treeniä viikossa, niinku pari vuotta sitten. Vitun vanhuus.
Kirjoitettu 50 minuuttia sitten50 min Mistähän sitä sais taas revittyä punttimotivaation kesän jälkeen. Johonkin tohon heinäkuun puoleen väliin asti tuli ihan jees käytyä nostamassa, mutta sen jälkeen ollut ettei vois vähempää kiinnostaa ja on edelleen.
Luo uusi käyttäjätili tai kirjaudu sisään