Toivottavasti oli selvisit säikähdyksellä versio!

Mulla on ollut taukoa kuntoilusta reilu viikko flunssan takia. Tänään tuntuu vähän olevan menossa ohitse. Eilen jo päätin pitää tänään sairaslomapäivän jos tilanne on sama tai huonompi kuin eilen mutta aavistuksen parempaan suuntaan ehkä yön aikana meni.

Nyt olis myös aika tehdä päätöksiä kuntosalivalintojen suhteen. Mulla on tällä hetkellä voimassa vuosikortti kaupungin saleille (lähin 2 km päässä) 190 euroa/vuosi sekä toistaiseksi voimassa oleva sopimus työpaikalla toimivaan kuntosaliketjun yksityiseen saliin johon kuuluu myös ohjatut liikunnat (25 euroa / kk). Älyttömän halpoja siis vaikka molemmat ovat käytössä. Nyt kuitenkin kaupungin vuosikortin loppuessa mietin vaihtaisinko tuohon kotia lähimmillä yksityiselle salille (1,3 km päässä). Vaihto ehkä erityisesti siksi, että vaimo on siellä jäsenenä muttei käy kun hänen ystävänsä lähtee niin harvoin mukaan. Josko lähtisi jumppiinsa tai kuntoilemaan kun minäkin samalla sinne "esimerkkinä" ja seurana kulkisin. Olisi tarpeen hänelle. Plussana myös se, että siellä olis spinning-tunteja joita ehkä olis ihan hyvä talvella käydä vaikka kerran viikossa "suorittamassa". Iso miinus tietenkin se hinta. Joku 55 euroa kuukaudessa kai maksaisi mikä ei toki ole edelleenkään kalleimmasta päästä yksityisistä saleista. Huonona puolena myös se, että töissä käydessä en sitten voisi käydä siellä duunin salilla. Sen siis pistäisin säästösyistä toki poikki samoin kuin en uusisi kaupungin vuosikorttia. 

Vaikeita valintoja. Mä ite olen optimoinut kuntosalit seuraavasti: vaikuttavia tekijöitä on 1. missä tulee käytyä eniten 2. hinta  3. sattuma

Eli yritän kattoo, mikä pitää rutiinia yllä, halpakin sali jossa ei tule käytyä on turha ja hintavasta, jossa käy usein, voi tulla kertakäynnille kohtuu hinta.  Mulle se on kotisali. Tää on vielä hioutunut kahvakuulat ja voimistelurenkaat + leuaveto pihalla. 

Sattuma tässä palveli siten, että aikanaan sain kuolinpesästä Olympia-sarjan tangon, EZ-tangon ja 170kg rautaa hintaan 50mk. Ei tota voinut olla ostamatta. Tästä lähti kotitreeni ja kerran olen ottanut kuntosalikortin ton jälkeen, enkä enää kyennyt siihen. Jotenkin kaikki harmitti tossa salissa, ei tullut käytyä. Toki omakotitaloon muutto jeesaa tässä kanssa. 

Tää sama yhtälö ei ehkä toimi kaikille.

Itse otin salin sillä periaatteella, että se on lähellä niin tulee käytyä eli pyöräily/kävelyetäisyydellä. Autolla ei tule lähdettyä kuitenkaan. Sattumoisin tuo on kyllä myös noista mitenkään järkevällä etäisyydellä olevista paras. Kunnon vapaapaino/voimanostopuoli ja koneet laadukkaita. Eihän se halpa ole. 39€/kk mutta jätetään joku hifistelyosa ostamatta fillareihin. 

Kotona treenaamisesta ei tullut oikein mitään, ei kyllä ole kunnon vehkeille tilaakaan. Pitäisi olla varmaan oma tila, johon rakentaa oikea kotisali kyykkyhäkkeineen jne.

Muokattu: 1. Maaliskuuta, 20242 vuotta, käyttäjä: IncBuff

Kotisalille ei ole tilaa meilläkään. Ja kaupungin ilmaiset ulkokuntoilupaikat eivät kyllä aja ihan asiaansa ja eivät tietty toimi talvella juurikaan. Tällä harkitsemallani salilla saisi pelkän salikortin 45 eurolla (kun ryhmäliikunnan kanssa se on se 55 euroa). Tai vain arkipäivisin päiväsaikaan voimassa olevan salikortin 40 eurolla. Spinning mm. erityisesti kyllä vähän kiinnostaisi niin mietin tuota kalleinta 55 euron vaihtoehtoa. 

Mutta aivan hullun hinnan kuulin tällä viikolla lounaalla ollessani. Viereisessä pöydässä istui kaksi n. 35-vuotiasta miestä jotka puhuivat salikorteistaan. Toinen maksoi 450 euroa kuukaudessa kuntosalitreenistään johon sisältyy se kuntosalin käyttöoikeus ja yksi personal trainer tunti (varmaan tosiasiassa 50 minuuttinen) viikossa. 

Muokattu: 1. Maaliskuuta, 20242 vuotta, käyttäjä: Densen

4 tuntia sitten, tommi2 kirjoitti:

Jaha, jaha, näinkö päästiin Team Vesaan?

Tervetuloa! Tänne mahtuu. Vanhat miehet jotka luulee liikoja itsestään -team. No, toivottavasti toki selvisit säikähdyksellä etkä vielä lunastaisi jäsenkorttia tähän joukkioon!

Edit: Niin joo saleista, ittellä meni mielenkiinto saleihin kun ainakin tuolla mitä itse käytin niin alkoi olla oman suosionsa uhri. Niin vidusti porukkaa aina niin meni hermo kytätä aina jotain laitetta mikä sattui vapautumaan eikä koskaan saanut vetää reeniä siinä järjestyksessä kun ois halunnut. Tai no, kun kävin muutaman kerran aamulla klo 6 jälkeen niin silloin olis sopinut mutta ei sopinut ittelle tuo ei. Ja kuulemma lekureiden puheiden mukaan selkäkään ei tykkää jos suoraan sängystä lähtee repimään rautaa. Ja viimestään kun pamautin silloisen Volvon kotiapaluureissulla yhtenä aamuna peuroihin hernerokkasumussa ja tuli lähes 20ke vahingot autoon niin sai riittää tuokin touhu.

Muokattu: 1. Maaliskuuta, 20242 vuotta, käyttäjä: VesaP

Parasta tässä on että just edellisessä kuvassa korskeana selitin kuinka kuuluu treenata ettei loukkaannu  

5 tuntia sitten, Densen kirjoitti:

Mutta aivan hullun hinnan kuulin tällä viikolla lounaalla ollessani. Viereisessä pöydässä istui kaksi n. 35-vuotiasta miestä jotka puhuivat salikorteistaan. Toinen maksoi 450 euroa kuukaudessa kuntosalitreenistään johon sisältyy se kuntosalin käyttöoikeus ja yksi personal trainer tunti (varmaan tosiasiassa 50 minuuttinen) viikossa. 

Tota se varmaan maksaa. Muistaakseni tuolla salilla missä käyn niin pt on erikseen 90-100€/h tai pakettina jotain 350e per kk sis. kerran viikossa tapaamisen ja ohjelman. Siihen päälle salijäsenyys. Helsingissä voi laittaa hintoihin sen 10% lisää jos ei enemmänkin.

Noi mitkä maksaa käsittääkseni kans paljon, on crossfit-tunnit... siinä on aina ohjaaja tai pari ja aika pienet ryhmät. 

Joo crossfitti maksaa jäätävästi. Ne lisenssimaksut on kai ihan helvetilliset jos haluaa ne viralliset logot salinsa seinälle. Joskus 10v sitten yks sitä harrastanut työkaveri suunnitteli salin perustamista ja se oli laskenut, että todella optimistisellakin jäsenmääräarviolla salin jäsenmaksun olisi pitänyt olla vähintään satanen per kk, että kannattaa. Jätti sitten perustamatta, kun totesi ettei täällä löydy maksuhalukkaita niin paljoa.

Kai sitä vois perustaa "toiminnallisen kuntopiirisalin"  . Kun ei käyttäs noita "virallisia" wodeja, niin eipä kuntopiiriä voine kukaan rekisteröidä ittelleen...voikohan noita treenejäkään? Eri asia että tulisko tollaselle salille sit kukaan. 

Mä joskus mietin että ottas jonkun PT:n tai nettivalmennuksen, mut mulla on yks kaveri joka valmenentelee, ite EM-tason jenkkifutari, kävin sen kans salilla, aluks tosi hauskaa mut sit vei kaiken riemun ku piti tehdä prosenttiohjelmia ja vääntää täysillä vaikkei huvittanut ja toisin päin. Sais taatusti parempia tuloksia, mut harrastus toikin on vaan. 

Juu parilla vanhalla työkaverilla (eri tyypit) on ollut tuollainen jo vuosia. On siellä tavallisiakin kuntosalivehkeitä mutta pääpaino toiminnallisessa. Ihan hyvin kai vetää porukkaa, kun vasta laajensivat. Toiminnallinen kuntosali taitaa olla markkinointitermi.

No ei tullut vammoja jalkaan, huhhuhuh, vähän jo pelästyin.  Vähän alkaa kyrsii tää EDT... en tiedä, siinä on jotain kuluttavaa, pitäs aina olla pirteenä lyömässä enkkoja ja nyt kun vedän vaan huippupäivinä tän enkkahomman, noi muut päivät tuntuu ihan turhalta pelleilyltä. Saa nähdä kauanko tätä jaksaa. Ainakin jalat tällä saa hiton kipeeksi  

1 tunti sitten, tommi2 kirjoitti:

No ei tullut vammoja jalkaan, huhhuhuh, vähän jo pelästyin.

👍

Itsellä ei edistystä käden suhteen. Olis ennemmin mennyt luu poikki tms niin olis sekin parantunut nopeemmin varmaankin. Mutta tällä mennään. Ehkä yritän aloittaa tällä viikkoa ekaa kertaa elämässä "ab-wheel" treenit. Jos tuo käsi kestää. Ostin Liiteristä muutamalla eurolla moisen ja sillä kait saisi corea vahvistettua. Kait. Tosin 3kk maannut makkarin nurkassa pölyttymässä. Ei se sieltä käsin ainakaan ole coreani vahvistanut.

Kuten toisessa ketjussa mainitsinkin, olkapää niksahti jotenkin kurkotellessa. Aivan outoa, syytä tätä uutta treenisysteemiä, missä volyymi on about nelinkertainen. Lopetan, täytyy tuntea rajansa. Palataan siihen minimaaliseen voimaharjoitteluun, missä jätetään parhaat painot joa toistot "kisoihin" (joita ei todellakaan tule). 

On taas niitä hetkiä, että tekis mieli lopettaa koko homma.