Jump to content

Rolli

Jäsen
  • Content Count

    1
  • Joined

  • Last visited

  1. Ylävartalon harjoittelu. Oma mielipide on se että melonta on hyvä ylävartalon harjoittelu. Suurin syy tähän on varmasti koska olen itse meloja. Eli teen päinvastoin. Kun ylävartalolla on "vapaa" päivä käyn usein pyöräilemässä . Siihen melontaan ja eskimo käännös. Eskimo käännös on hyvä mutta siihen menee usein paljon aikaa oppia. Silloin ei jää enää paljon aikaa itse melomiseen- harjoitteluun tai se hauska puoli. Itse melon surfski kajaakilla. Usein pidempi kuin merikajaakki ja kevyempi. Istut surfski kajaakin päällä, ei sisällä. Jos joudut syystä tai toiseen uimaan niin sitten pääset nopeasti ja helposti takaisin kyytiin remountilla. Re-mount on vähän kuin "nostat/ kiipeät" takaisin istumaan surfski kajaakkin päälle. Vähän kuin hyppäsit pyörän kyytiin. Katso re-mount videon tästä linkistä http://youtu.be/89g4t3tV14c Mainitsin jo että surfski kajaakki on kevyt usein noin 11-15 kg, helppoa kantaa ja nostaa. Paljon "kamaa"/ varusteet et tarvitse ottaa mukaan kunhan sinulla on mela ja liivi mukaan. Melonta vaatteet päällä mikä olosuhteet vaatii ja tietysi kuivat vaatteet rannalla. GPS tai kepsi voi myös suosiolla ottaa mukaan koska silloin näet nopeus, harjoittelu matkan ja syke. Tässä toinen youtube video joka on tämä vuotisen Åre Extreme challenge kilpailusta, http://youtu.be/wQOQW_5_k2c?t=5m13s Vauhti puoli tulikin jo aiemmin tässä ylös joten lisään sen vielä että surfski kajaakki on nopea, helppo, kevyt ja hauskaa meloa. Surfski on eriomainen jos harkitsee melonta harrastus varsinkin enemmän kuntoilijana. Surfski on helppoa ja nopea melonta laji. Ei tarvitsee paljon turhia varusteet. Surfski kajaakki, mela , liivi ja vaatteet olosuhteen mukaan, usein neopreeni käytetään. Kuiva vaatepussi rannalla kun tulette takaisin harjoittelu lenkistä. Tänä kesän olen ollut muutaman kilpapyörälijän kanssa keskusteluissa ja ne sanoo että melonta on hyvä "välipäivä" harjoittelu. T. Rolli
×
×
  • Create New...

Important Information

Accept Terms of Use and Privacy Policy.